건강한 삶을 위해서...

아이언맨코스 5회완주하는 해이다

시작한지 벌써 7년째이지만 부상과 잔차고장으로 이번이 다선번째이다

이번도 마찬가지로 금요일에 제주에 도착해 간단히 한잔씩...

 이번참가선수와 자봉해주신 분들

 대회 전날 먹은 전복뚝배기

정말 맛있다. 작년에도 먹었고 올해도 맛나게 먹고 홧팅!

새벽4시에 일어나 먹는 능이버섯국물에 찰밥

오늘 대회를 위해 꾸역꾸역 먹는다 

어제 거치한 잔차를 마지막으로 정비하고 ...

수영 출발전 간단한 스트레칭

모두 출  ~~~  발

 수영을 마치고 입안 짠물을 헹구고

자전거 180km 출발

 이번 잔차코스는 다시 험준한 돈네코언덕을 오르는 코스로 힘들다

그러나 사진기 앞에서는 살짝 미소로

 다시 이번엔 마라톤 출~~~발

 어두컴컴해지고 힘들다

걸어서 라도  피니쉬를 통과해야지

이로써 아이언맨대회 5회 완주다

힘들다. 여는 대회때보다 많이 힘들었다

물론 훈련을 덜 한것도 있고 한해한해 틀리다

내년엔 다시 할까?

수영출발전 연습해봅니다

만찬장에서 축하쇼도 보고 맛난 음식도 먹고....

모두 모여 출발전 단체 기념사진

자세하나는 죽인다

힘들어도 화이팅!!!

죽을맛이다. 자전거 180km타고 마라톤 42.195km를 달리려면 .....

재규어 XF 3.0 프리이엄

3회완주자의 기쁨과 4회완주의 설레임을 한몸에 받고 답례

대회전날 자전거거취를 마치고 한 ~ 컷

수영이 취소되고 싸이클 출발

그러나 123km지점에서 싸이클포기

드레일러와 행거가 말썽을 부려~~

자전거를 던지고 싶다

모든 철인들이 대회를 마치고 폐막식장소인 컨벤션센타앞에서 포즈

대회는 완주하지 못했지만 모든철인들은 완주한 이들을 축하합니다.